戒烟真的有那么难吗?
自己一直以来对烟都很反感，当初也庆幸自己嫁的老公不会抽烟。可是自从08年的下半年开始，不知什么时候，老公开始抽烟了，我不知道他为什么会去抽烟，但是我只知道抽烟对身体不好。我劝过他不要抽，他的回答就是只是抽次把两次抽着玩的。可是去年一年都是这样，别人抽烟我管不着，也不关我的事。可是他呢？原来就不会抽烟的人，为什么还要让自己成为抽烟一族呢？我只是想关心他，抽烟真的对身体不好。我一次又一次的劝他，他说他不会再抽了，把打火机都扔了。我以为他真的下定决心会说到做到，看来我把一切都想的太简单了，他真的戒不掉了！~好心寒哪！~既然自己做不到，为什么还要对别人承诺？我不想要求他什么，我只希望他能够把烟给戒了，这一点要求都做不到吗？http://imgcache.qq.com/ac/b.gif 你有没有想过,连抽烟这么小点事都没自由,男人会怎么想?? 真的有这么难
我也是抽了戒，戒了抽，抽了又戒！
到最后戒和抽成了拉锯战了:lol间距越来越短了 戒烟真的很难，我老公上高中时就学会抽烟了；
也一直劝他把烟戒掉，还是没办法完全戒掉
现在稍微好一点，由原来的一天一包改成3天一包了 马克吐温说：“没有什么事比戒烟更容易的了，我已经戒烟戒了1000次了”。 你有没有想过,连抽烟这么小点事都没自由,男人会怎么想??
汶●风而动 发表于 2010-3-3 10:24 http://www.ganxianw.com/bbs/images/common/back.gif
这怎么能是小事呢?对身体有害的东西还是小事,如果对身体好,那没得说了 不难，有人一年都戒几回呢！ 哎呀，我嘛！在初中的时候就开始了，，一天3包，那时候还偷偷的去拿家里的，有钱的时候就来几包“赣”烟，现在还好了，在读技校的时候被教练搞得我们都那个的苦啊，，那时候戒烟天天嚼口香糖！！一天五盒（1.5*5）都是女朋友买！ 本帖最后由 为自己打工 于 2010-3-3 17:09 编辑
呵呵！我不知道难不难，因为我不会抽烟，不想抽烟，不学抽烟。
但有一个事我得说，我爸是因为抽烟左肺下部分手术切除1/3，我大舅舅因为抽烟得肺结核，我小舅舅也因为得了次病或者是因为自己的决心，现在是完全的戒了，以前的烟瘾很大。我爸原来在船上，买烟有时候不方便，没烟了，自己抽了的烟头检在一起包到来抽。
烟真的不是好东西，大家都知道，可为什么大家还抽的起劲呢？想戒烟就有这么难吗？
我说：“抽烟不是时尚，抽的是寂寞，抽的是气氛，抽的是友谊，抽的是烦躁，抽的是灵感，但更抽的是生命和钱财，更抽的是亲情和温暖。”
什么都是自己的，生命和亲情也许是爱人的长辈的小孩的。我严厉反对抽烟行为，但我尊重抽烟人的人格和自由！ 本帖最后由 汶●风而动 于 2010-3-3 04:21 编辑
仅仅是因为抽烟而得病的概略估计和喝水呛死差不多,我爷爷和我外公,抽到八九十岁才去的,我不会抽烟,也不反对抽烟... 仅仅是因为抽烟而得病的概略估计和喝水呛死差不多,我爷爷和我外公,抽到八九十水才去的,我不会抽烟,也不反对抽烟...
汶●风而动 发表于 2010-3-3 12:13 http://bbs.ganxianw.com/images/common/back.gif
呵呵！老汶上网查查，这个差不多是多少？ 这个还真没去查过,以身边会抽烟的人为参照:loveliness: 吸烟伤害的不仅是你的肺（转）
电视情景剧《我爱我家》中爷爷的扮演者文兴宇，近日因癌症入院治疗。据了解，一年前，文兴宇忽然昏迷、休克，被送往医院抢救，确诊为肺癌。如今事隔不到一年，文兴宇再度入院，癌细胞转移至脑部。
人们对《我爱我家》中文兴宇手不释烟的形象，至今记忆犹新：侃侃而谈时有烟、静默沉思时有烟、训诫晚辈时还是烟……然而，就是如此的烟不离手，让这位和蔼可亲的老人罹患肺癌，甚至转移至脑部，生命一度出现危象。
著名呼吸科专家、北京华兆益生健康体检机构内科主任医师王丹琦就此分析：吸烟危害健康，说了多少年了？老生常谈，都不爱听，可悲剧一个接着一个。众所周知，吸烟是心脑血管疾病、癌症、慢性阻塞性肺病等多种疾患的重要致病因素，吸烟已成为继高血压之后的第二号全球杀手。尤其是，吸烟是导致肺癌的首要危险因素。文兴宇事件再次提醒我们，杜绝吸烟刻不容缓！
而现实的情况又是怎样的？据统计，全球每年有500万人死于与吸烟有关的疾病，如果不加控制，这一数字到2020年时将达到1000万。我国目前有吸烟者3.5亿人，每年约有100万人死于与吸烟相关疾病。据华兆益生抽取的2006年三万份体检样本显示：目前，男性体检者中，将近70%为吸烟人群；女性体检者中，这一数字也占到了8%。面对发达国家吸烟人口普遍下降的国际趋势，为什么中国不降反升？
吸烟与疾病的关系
吸烟与疾病的关系，应该日日谈时时谈，让大家意识到它对健康的严重危害，才会有助于降低中国的吸烟人群。
一、吸烟与肺癌的关系
王丹琦主任指出：许多研究都证明香烟与肺癌有相当密切的关系。自1915年起，美国当时的香烟消耗量为每年180亿支，至1984年，香烟消耗量增至每年6000余亿支；而肺癌的死亡人数则至1935年的4,300人增至1984年的121,000人。足证香烟的消耗量一直与肺癌死亡人数成正比，所以自1935年开始肺癌便成为主要死亡原因之一。调查显示，在我国因肺癌死亡的患者中，80%以上是由吸烟和被动吸烟引起的。
二、吸烟对呼吸道的影响
由于吸烟会造成气管与支气管的腺体增生，吸烟初期小呼吸道会有溃疡炎性反应，所以常吸烟的人常会咳嗽并有多痰的现象。随着吸烟时间的增长，黏膜纤毛长期暴露在香烟的烟雾中，会使人体呼吸道黏膜纤维的消除能力受阻碍，而发生急性支气管炎。
三、吸烟对肺部组织及功能的影响
已证实，吸烟会导致肺气肿。据估计，有80%~90%的慢性阻塞性肺疾病的发病和死亡与吸烟有关系。吸烟使人的肺功能降低，特别是吸烟量大的人，肺功能降低更为明显。
四、吸烟对心血管系统的影响
1. 吸烟容易造成血管阻塞，从而引起各种疾病。
2. 烟卷燃烧后会产生一氧化碳，使人体吸入约400PPM的一氧化碳，从而影响血液的输氧功能。
3. 吸烟使血液中胆固醇的总量与游离脂肪酸均增加，可引发血管粥瘤的产生。
4. 吸烟使人罹患心脏病的机会加倍。
戒烟的健康误区
其实，很多烟民明知道吸烟的危害、吸烟可诱发的疾病，可仍然屡戒不绝，这到底是为什么？华兆益生的检前调查和检后咨询显示，烟民大体有三点戒烟误区：一是，认为人体已经适应烟的平衡，如果戒烟反而对身体有害；二是，认为少量吸烟对身体危害不大；三是，认为如果吸烟人少，而空间又不大的情况下对非吸烟者的危害不大。
王丹琦主任表示：以上观点都是严重错误的。必须帮大家纠正过来：每支香烟经过燃烧可产生4000余种化合物，其中部分散播于空气中。部分被吸入肺部组织内，这些化合物包括：尼古丁、焦油、一氧化碳、数十种刺激物质及40种以上的致癌物，其中：
尼古丁具有中枢神经兴奋剂、提神的作用，是造成香烟成瘾的主要物质，瘾君子为了获得尼古丁，伴随吸入了更多毒害物质及引致细胞病变的致癌物，另外尼古丁会增快心跳速率，提高血压及引起末梢血管的收缩，长期易致心脏血管疾病。
一氧化碳则会阻碍正常氧气和血红素的结合，造成体内缺氧，严重时甚至死亡。
焦油、刺激物质则是慢性支气管炎、肺气肿等慢性阻塞性肺疾病及各种癌症的元凶。
这些物质均非我们所必须，时时危害瘾君子及二手烟吸入者的健康，请不要再为戒烟找任何借口了。且怀孕时吸烟或吸入二手烟易导致死产、新生儿死亡率增加、新生儿出生体重较轻、自然性流产、早产、因为母亲在怀孕期间吸烟，使烟中的尼古丁和一氧化碳可经过胎盘传至胎儿，使胎儿也受到伤害，使胎儿一直处于该状况之下，胎儿的发育自然也就会缓慢下来。
最新的统计数据显示：中国每年香烟销量达1.8万亿支，约占全球总销量的1/3。目前很多人仍然认为，吸烟对健康没什么负面影响，作为从业30多年的内科医生我只想说，这种认知是完全错误的！吸烟危害健康绝不是危言耸听，希望文兴宇事件可以警醒更多人，也希望吸烟不再成为阻挠人们健康的背后幽灵…… 我才戒了十次:zhk 儿童白血病发病直线上升：二手烟是罪魁
日期：2010-1-13 点击：220 【有问必答】 来源：中华血液病网 编者导读：近年来，儿童白血病多发，而究其罪魁，就是二手烟惹的祸。1万个儿童中，有1个会得癌症。据了解，近几年中国儿童肿瘤的发病率呈上升趋势，为10—14/10万，14岁以下儿童死亡原因中，恶性肿瘤已经排名第二。在所有儿童肿瘤中，白血病、脑肿瘤、神经母细胞瘤数量位列前三，其中白血病占到了1/3。
让孩子远离“二手烟”不仅仅是为了防控儿童肿瘤的发生率，更重要的意义是能够有效防控成年人的癌症发生，因为很多癌症的隐患都是在儿童时代埋下的。
白血病患儿的家庭大多与吸烟有关
1万个儿童中，有1个会得癌症。据了解，近几年中国儿童肿瘤的发病率呈上升趋势，为10—14/10万，14岁以下儿童死亡原因中，恶性肿瘤已经排名第二。在所有儿童肿瘤中，白血病、脑肿瘤、神经母细胞瘤数量位列前三，其中白血病占到了1/3。医生们认为，在诱发白血病的原因中，遗传虽然有一定的影响因素，但白血病并非遗传性疾病，环境污染的影响更为突出。蔺建芬主任说：“在临床中，儿童肿瘤的病人数量在增加，我们相信，环境因素起到了推波助澜的作用。”医生们记得，几年前半个月才会遇见一两例新发肿瘤患儿，而如今每周都会遇到4—6例新发肿瘤儿童。
由于中国缺乏大样本的儿童肿瘤相关性研究，临床医生们只能从自己的病人中收集信息。医院的医生们发现，在近年新增的儿童肿瘤患儿中出现了聚集的现象。来自江浙一带的沿海城市中，很多患儿家庭与化工业有着密切联系，有的家庭是制作打火机的，有的家庭从事电镀行业，有的是制作皮革的。
“有相当比例的癌症是因环境及生活方式所致。”蔺建芬主任解释说，由于儿童免疫功能较弱，化学物质超标，如装修材料中的苯、甲醛、氡等，儿童吸入后可导致基因突变，诱发儿童白血病等恶性肿瘤。
除了家庭的职业因素外，恶性肿瘤发病率的上升，有三分之一以上与吸烟有关，主动吸烟与被动吸烟均会诱发癌症，而被动吸烟的儿童最易受伤害。医生们在新华医院儿童血液肿瘤科的白血病患儿中做了一个简单的调查，结果发现：60%以上的白血病家庭都存在“二手烟”污染问题。一些爱好吸烟的父亲在听说这一点后，非常内疚。
“二手烟”会影响人的一生健康
“二手烟”对儿童的伤害也是近几年才被医学专家关注到的问题。最新研究发现，“二手烟”会无孔不入地影响孩子们的健康。根据加拿大新近公布的一份研究报告，吸烟会导致精子细胞发生变异，而这种生殖突变会给下一代带来永久性遗传损伤。母亲在怀孕期间吸烟，会使青少年大脑的脑白质结构发生变化导致大脑发育异常，甚至可能使他们产生听力障碍。英国专家研究发现，如果新生儿父母有一方是“烟民”，则无异于他们的孩子也在“吸烟”，父母吸烟是婴儿发生猝死的重要诱因之一。
统计数据显示，全世界有7亿名儿童呼吸着被香烟烟雾污染的空气，在所有的癌症致病因素中，有30%的癌症死亡与各种形式的烟草接触有关，被动吸烟的儿童长大后患癌症的危险性比未受烟草危害的儿童增加。
医生们表示，许多癌症的种子是在儿童时期播下的，这也就是国际抗癌联盟重点关注儿童的原因。据了解，“二手”烟雾已被美国环保署和国际癌症研究署确定为A类致癌物质。
吸烟危害被人误读
令人遗憾的是，在中国，大多数人并不相信被动吸烟的危害。医生们发现，未得病的烟民对于医学忠告显得不屑一顾，甚至认为医生们故意夸大烟草危害。“中国的烟文化非常可怕，很多人一定要撞了南墙才回头，等到疾病降临了才知道懊恼后悔。”
美国科学家的一项最新研究显示，吸“二手烟”致癌风险不亚于直接吸烟，一支香烟在通风不好的房间里所产生的有害物浓度，远远高于一个城市每天日常生活中的有害物浓度；车内吸烟时的空间质量类似于一个烟雾缭绕的酒吧。
“大办公室内的空气质量令人担心，尤其是孕妇，在这样的环境下工作将不利于下一代的健康。”医学的解释是：二手烟中的有害物质会长时间地存留在空气中，产生的尼古丁会沉积在屋子的灰尘中。
我国参与的“全球青少年烟草调查”结果显示：中国约半数的青少年遭受二手烟雾的危害，其中，43.9%的青少年在家庭遭受二手烟雾的危害，55.8%的青少年在公共场所遭受二手烟雾的危害。
蔺建芬主任说：“每一个凋零的生命就是一条拒绝被动吸烟的重要理由。”医生们呼吁，除了应尽快立法在公共场所禁止吸烟外，每个有孩子的家庭都必须告别烟草。要记住，如果家长继续抽烟，即使只抽一点，你的孩子就会觉得抽烟是件很酷的事，那么你的家庭在未来就很有可能会产生更高的医疗费支出。
